23.04.12 타이탄메소드 4주 4일차

타이탄메소드 4주 4일차 / 가슴 , 등

아 아 아

회사 회식하구 부랴부랴 다녀왔습니다 ㅠ

내일 수영가야하는데 몸 탱탱 불고 갈 것 같아요 ㅎㅎ

뭐 또 내일의 제가 열심히 살겟죠 뭐

오늘의 운동은 덤벨벤치가 문제욨습니다

어깨 개입이 너무 심해서 무게 낮췄네요..

이건 자세 다시 잡아봐야될 것 같슴다 ㅎㅎ

암튼 오늘도 잘 마무리햇고

내일 금요닐인데 모두 다 즐겁게 보내시구

득근하세요!!