운동일지-헬스
23.03.24 타이타메소드 5일차 / 짐워크
노랗쿠
2023. 3. 24. 20:52
안녕하세요!!
불금인 오늘도 역시나 헬스장에가서 운동을 하고 왔습니다!!!!
내일까지만 하면 1주차가 끝인데.......... 직장인들은 주 3~4일 추천드려요...
주 6일은 너무 하드코어 같습니다... 쉼이 없어요...
그래도 운동하고나면 너무 뿌듯하니 좋습니다.
신기한게 저번운동에서 비하인드넥 프레스가 안됐었는데 이번엔 되더라구요??
뭐지 하면서 의아했습니다....
아니 근데 지금 햄스트링이 너무 뭉쳐있는데 내일 다시 햄스트링 운동이더라구요... 솔직히 될지 안될지 모르겠습니다...
된다면 엄청난 프로그램인지 무게가 낮은건지 제 몸이 이상한건지 생각이 들 것 같아요.
우선 내일 1주차 마무리로 돌아오겠습니다!!
모두 득근하세요!!